SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2 x trening

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Co zrobić

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waże ok.89 kg przy wzroście 183 cm i niestety moim zdaniem mam troche duży brzuch i mam do kogoś z tego forum prożbe aby pomógł mi ustalić diete i trening

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2008-12-27 21:08:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na poprawe dynamiki!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema znacie moze jakis trening na poprawe dynamiki gram w pilke i chcialbym sie dobrz przygotowac do sezonu mam 14 lat 169cm wzrostu 53kg wagi

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2006-01-06 17:23:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozciąganie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem słabo rozciagniety nie moge wykonac pelnego sklonu do pięt. Jakie cwiczenia i ile razy w tygodniu zeby byc rozciagnietym dodam ze wykonuje 3x trening silowy w tygodniu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2013-06-08 11:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningowy 4 dni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. dobierze ktos mi szybko trening typowo masowy ipokolei zeby Na pewno poniedzialek same nogi i reszte chce rozlozyc na 3 treningi jeszcze Prosze o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2017-01-07 09:50:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cardio na czczo

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Pracuję na nocną zmianę i chciałbym robić rano po pracy cardio a wieczorem trening siłowy. I ile czasu po posiłku być żeby cardio było na czczo? Czy 4-5h bez posiłku będzie już na czczo czy jeszcze nie ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 125 Data: 2023-07-06 20:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • JAKIE TO SA CWICZENIA???

    Temat
    Trening dla początkujących

    JAKIE TO SA CWICZENIA PODSTAWOWE I IZOLOWANE?????DZIEKI!!!! TRENING CZYNI MISTRZA!!!!-]]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2003-11-04 15:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FBW 2xpartia w tygodniu a kreatyna

    Temat
    Trening dla początkujących

    cwicze jakies7 miesiecy i z tego co zauwazylem najlepiej szlo mi na planie FBW 2xpartia w tygodniu i teraz pytanie czy jest to dobry trening na cykl??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2009-03-15 12:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Carbo Vit

    Temat
    Odżywki i suplementy

    CARBO VIT Co sądzicie o tym napoju? ma sporo weglowodanów myśle ,że dobrze może sie nadawac jako dodatek do trening stosował ktoś?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2010-03-08 10:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jakie dawki dawac w ciagu dnia?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    DYMATIZE - XPAND XTREME PUMP + CYTOGENIX - CYTOCELL - 800g + 680g trening mam codziennie i kazdego dnia robie inna partie.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2011-08-07 18:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ripped 250

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Waga 100kg wzrost 187cm Jak Brać ripped 250 ? Ile czasu brać? I jaki trening Zastosować na rzeźbę ?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2014-05-25 20:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Uda

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema. Chciałbym pomniejszyc obwód swoich ud i czy ktoś zna w miare dobry trening na poprawe skoczności dla osoby po artroskopii kolana? :) Z góry dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2012-10-17 08:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • częste zmiany

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czy zbyt częste zmiany ćwiczeń mogą niekorzystnie wpłynąć na trening? , i taki minimalny okres dla ćwiczeń istnieje czy na wyczucie ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2014-11-26 18:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krotkie pytanie?

    Temat
    Trening w domu

    Mam jedno male pytanie, czy zawsze pierwszy trening HST bedzie najefektywniejszy czy raczej wszystkie beda podobne, ze sila i masa beda tak samo szly. Pzdr.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2007-07-28 21:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki fat burner

    Temat
    Odżywki i suplementy

    No wlasnie jaki fat burner polecicie dieta jest trening tylko aeroby/rozciaganie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2007-08-10 21:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak byscie radzili

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam pytanie czy jest jakis trening odpowiedni dobrany do nitrobolu ? raczej nie ale warto zapytać jeśli nie to jaki byście proponowali mój cel to masa i siła

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2008-05-16 22:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ilość czy ciężar

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie odnośnie trening bicepsu: Kiedy lepiej kształtuje się biceps, gdy wykonuję więcej powtórzeń małym ciężarm, czy mniej powtórzeń większym?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2009-02-21 16:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czasopisma

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jakie czasopisma, dostępne w kioskach polecacie ? Tematyka : trening ogólny; siłownia; dieta .

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2015-03-13 15:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cykl kreatyna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy podczas cyklu kreatyną (8-10 tygodni) można po pierwszym miesiącu zmienić trening tzn. ćwiczenia na inne , żeby pobudzić mięśnie czy ćwiczyć lepiej tym samym co się zaczęło ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 382 Data: 2017-07-09 16:22:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co sądzicie o takim treningu?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy mozna zyskać więcej siły oraz przybrać na masie ćwicząc w ten sposób? http://www.wykop.pl/ramka/636143/trening-spartakusa-cwicz-krocej-zyskaj-wiecej/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2012-04-04 14:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan silownia do modyfikacji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    waga: 73kg, wzrost 184 cm wiek 17. trening: masa Prosze o pomoc w zmianie treningu(powtorzenia, serie, ciezar(mniejszy czy wiekszy) aby dostosowac go do treningu na mase. Plan:

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 475 Data: 2014-02-19 20:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: białko redukcja deca testosteron cykl animal cuts witaminy i minerały cookie lactose free colostrum kofeina w tabletkach bpc 157 kardaryna testosteron cypionate ocena Redox hardcore aromat klomifen legginsy Tłuszcze co jeść żeby być niższą szerokie biodra obiad
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane